寸石黑猪排骨的营养价值禁忌人群

 

 

湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

 

 

适宜人群

 

 

一般人都可食用，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

 

 

新出锅的寸石黑猪排骨，诱人的香味瞬间弥漫了整个感官世界，无论是视觉上，还是嗅觉上，都令人垂涎欲滴，勾得所有人都蠢蠢欲动。

 

 

排骨自古以来，都是餐桌上必不可少的佳肴，无论是皇室宫廷宴上的廖排骨，还是家喻户晓的市井炖排骨，或者是有着神话色彩的，仿若说起名字，就是一种美味。

 

 

排骨之所以被推崇，不仅仅是它的美味，更因为它极高的营养价值，具有益精的功效。

 

 

 

寸石黑猪排骨的功效

 

 

寸石黑猪排骨的营养价值味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；养血，滋阴；主治热病伤津、消渴羸瘦、体弱、产后血虚、燥咳、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

 

 

排骨的营养价值

 

 

1.补中益气

 

 

寸石黑猪排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，寸石黑猪排骨都有着补中益气的作用。

 

 

2.滋养脾胃

 

 

寸石黑猪排骨可以滋养脾胃，合理食用寸石黑猪排骨，可以脾胃功能。

 

 

3.改善贫血

 

 

寸石黑猪排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

 

 

4.强健筋骨

 

 

寸石黑猪排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

 

 

5.增强体力

 

 

寸石黑猪排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

 

 

寸石黑猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

 

 

6.补充营养

 

 

寸石黑猪排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

 

 

7.滋阴壮阳

 

 

中医认为，寸石黑猪排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的材料。

 

 

 

 

寸石黑猪排骨的种类

 

 

1.小排

 

 

小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上边是肋排和子排，小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。适合蒸、炸、烤，但是要剁小块。

 

 

2.子排

 

 

子排是指腹腔连接背脊的部位，它的下方是五花肉，片下的排骨长达30厘米，呈三角形斜切片状。子排的肉层很厚，隔着一层薄油还连了一块五花肉，油脂丰厚，肉质是所有排骨中最嫩的，适用于多种烹调方法和口味，只是口感略显油腻。适合炸、烤、红烧，长度以5～7厘米为宜。

 

 

3.大排

 

 

大排是里脊肉和背脊肉连接的部位，又称为肉排，多用于油炸，以肉片为主，但是带着排骨，除了增加分量让肉片面积显得更大外，油炸的时候也会增加大骨特有的香气，这也是炸肉排的特色。除了油炸，也可以卤大排，但是卤之前要经过煎或快速油炸的程序，作用是封住大骨的血水，免得烹调过程流出，影响肉片和汤汁的色泽。适合炸、卤，如果炸要切薄一点，如果卤要厚一点。

 

 

4.肋排

 

 

肋排是胸腔的片状排骨，肉层比较薄，肉质比较瘦，口感比较嫩，但是因为有一侧连接背脊，所以骨头会比较粗。由于肋排比较大，所以一些店家会把它分割成腔骨、子排等，让顾客选购。例如片状的烤肋排，就是选用中段的嫩排。剁小块后挑出肉层较厚的部分可以用来蒸、炸、红烧，大片的适合烤。

 

 

排骨的热量

 

 

排骨的热量(以100克可食部分计)是278大卡(1163千焦)，脂肪和蛋白质含量都很高，热量在肉类中属于中等偏高的水平，含有一定量胆固醇，不宜多吃。

 

每100克排骨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。